sunnuntai 14. syyskuuta 2014

Cristiano Pereira

Vegaaniurheilijoita esittelevässä sarjassa on tällä kertaa haastattelussa Animal Liberation Racingin perustaja Cristiano Pereira. Tämä juttuhan on (taas) kähmitty Viva la Vegan -sivustolta, mutta ei siitä nyt enempää kuin itse haastatteluun, jonka on tehnyt Leigh-Chantelle

 Miksi olet vegaani?

Tunnen syvää myötätuntoa ja kiintymystä kaikenlaisia eläimiä kohtaan. Minua loukkaa ihmisten itsekkäistä syistä niille aihauttama kärsimys. Haluan itse näyttää esimerkkiä ja toivon, että muutkin seuraavat esimerkkiäni.

Miten ja miksi päätit alkaa vegaaniksi?

Olen aina tuntenut yhteyttä eläimiin ja ettei minulle sovi yleinen eläinten hyväksikäyttöön perustuva näkemys. Lukion jälkeen aloin tekemään vapaaehtoistyötä Humane Society -järjestössä ja asiat alkoivat loksahtamaan paikoilleen. Tein tietoisen päätöksen, etten enää tue eläinten hyväksikäyttöä ja aloin vähitellen muuttaa ruokavaliotani. Olin pitkään kasvissyöjä ja sitten aloin täysin vegaaniksi.

Kauanko olet ollut vegaani?

Yli 8 vuotta.

Miten vegaanius on hyödyttänyt sinua eniten?

Minulla on enemmän energiaa ja tunnen oloni puhtaammaksi. Olen myös fyysisesti pystynyt palautumaan nopeammin vaativasta harjoittelusta ja kilpailuista.

Mitä veganismi merkitsee sinulle?

Elämistä eläimiä kunniottavalla tavalla.

Kuinka treenaat?

Pyöräilen vähintään kuutena päivänä viikossa ympäri vuoden. Vuodenajasta riippuen olen ajanut 20-30+ tuntia viikossa.

Annatko muille kuntoilu tai valmennusapua?

Olen aina valmis auttamaan kaikkia, jotka ovat kiinnostuneita.

Mitä urheilua harrastat?

Enimmäkseen pyöräilyä, mutta tykkään myös muista kestävyyslajeista kuten retkeilystä tai vaelluksesta.

Suurin vahvuutesi vegaaniurheilijana?

Suurimpana vahvuutenani pidän suurta kestävyyttäni, pystyn ajamaan 24 tuntia vuorokaudessa ja myös kovia nousuja. Palaudun myös nopeasti, minulla on enemmän energiaa ja jaksan pidempään.

Minkä luulet olevan suurin väärinkäsitys veganismista ja kuinka tähän pitäisi suhtautua?

Suurin väärinkäsitys on, että kaikki vegaanit olisivat aliravittuja, heikkoja ja kärsisivät proteiinin puutteesta. Haastan kaikki epäilijät lähtemään ajelemaan kanssani

Ovatko perhe ja ystäväsi tukeneet vegaanista elämäntapaasi?

Kyllä.

Mikä on yleisin kysymys tai kommennti, kun ihmiset kulevat sinun olevan vegaani ja miten reagoit?

Mistä saat proteiinia? Vastaukseni on mitä proteiinia? Yleensä he eivät voi riittävällä tavalla määritellä proteiinia ja keskustelu päättyy siihen.

Kuka tai mikä motivoi sinua?

Eläimet. Motivaationani on yrittää tehdä parhaani, kestääkseni erityisesti kestävyyskilpailuissa aiheutuvaa kipua. Pystyn suorittamaan nämä kilpailut ajattelemalla sitä kipua mitä eläimet kärsivät päivittäin. Saan myös tyydytystä tietäessäni kilpakumppanieni kokemaa tuskaa.

Ruoka ja lisäravinteet. Mitä syöt?

Aamiaisella hedelmä smoothien ja Chian siemeniä. Lounas vaihtelee. Syön paljon riisiä ja vihanneksia. Päivällinen samoin kuin lounas. En syö kovin paljoa banaaneja. Välipalaksi paljon pähkinöitä.

Mitkä ovat mieluisimmat lähteesi proteiinille, kalsiumille ja raudalle?

Pavut tai hummus, kasvikset kuten parsa ja lehtikaali, pinaatti ja pepitas.

Mikä ruoka antaa sinulle eniten energiaa?

Riisi.

Käytätkö mitään lisäravinteita?

Käytän Vega Onen valmistamia ravintolisiä.

Mitä vinkkejä antaisit lihasten kasvattamiseen?

Painojen nostelu.

Laihduttamiseen

Pitkät lenkit.

Painon ylläpitoon

Noudattamalla tasapainoista ruokavaliota - ei liikaa kakkuja tai muroja.

Parantamaan aineenvaihduntaa

Noudattamalla ravitsemuksellisesti tasapainoista ruokavaliota

Voiman kasvattamiseen

Ajamalla hulluna pyörällä.

Kuinka edistät veganismia jokapäiväisessä elämässäsi?

Olen aina puuhaamassa jotain joukkuemme Animal Libertion Racing hyväksi. Pyöräilemällä 6-7 päivänä viikossa, näyttääkseni julkista esimerkkiä.

Kuinka ihmiset pääsevät mukaan juttuihisi?

Tsekatkaapa meidän weppisivut sekä Facebook-profiilimme.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti